23 de noviembre de 2010

CAPUCHINA (Tropaeolum majus)

 
  También conocida como cachaco de muladar, astuerzo de Indias, Berro de México, taco de reina, flor de amor, espuela de galán, jacinto, marañuelas, pelón, etc.

Esta flor es indiscutiblemente mi favorita por tres simples  razones: primero, por su versatilidad en la cocina la cual explicaré mas adelante, segundo porque crece silvestre por todo América del Sur y es muy fácil de encontrar para probarla, y la tercera y más importante, porque tiene un gran valor sentimental para mi, mi madre fue la que me introdujo muy pequeño a las flores comestibles, élla le añadía esta flor a una espectacular ensalada que había aprendido a hacer en su época de bohemia intelectual en París en donde estudió arquitectura en La Sorbonne, por lo cual también tenía un valor sentimental muy grande para ella, lo cual se veía en sus ojos cada vez que preparaba y degustaba esta ensalada (que no fueron muchas veces). Ese tal vez fue el primer momento en el que presencié la magnitud de lo que puede hacer la comida a nivel emocional en una persona, y que ahora, esta flor, me lo hace a mi.

La capuchina es una hierba de la familia de las Tropeoláceas, de tallos tiernos y retorcidos, que crece a modo de enredadera. Tiene hojas redondeadas con largos pecíolos. En las axilas de las hojas y soportadas también por largos pedúnculos, se forman grandes flores de color amarillo, naranja o rojo. El fruto es una cápsula en cuyo interior se encuentran semillas rugosas muy amargas.



Es una especie originaria de la región de los Andes en América del Sur,  introducida en Europa alrededor del siglo XVII y su cultivo  rápidamente extendido, principalmente como planta ornamental.

En el tema culinario tiene grandes cosas que aportar, ya que no se necesitan muchos pétalos para alegrar cualquier ensalada con sus tonos vibrantes, que además de su fuerte sabor recuerda al berro o al rábano y aporta un picante nasal que hace alusión al popular wasabi. Y aunque esta flor no aporta nada al sentido del olfato, ya que no posee ninguna fragancia, con las anteriores características y todos sus beneficios médicos y nutricionales, como su gran contenido de vitamina C, nos deberíamos considerar afortunados por tener la oportunidad de cocinar con esta  flor de los Andes.

 Yo  recomiendo que usen sus flores para colorear ensaladas o tortillas, que hagan mantequilla con ellas que acompañando pescado va divinamente, o que simplemente las corten en finas julianas para acompañar sopas, helados, sorbetes y quesos. También se usan sus capullos florales curtidos en vinagre como un sustituto para las alcaparras, que aunque ya no nos aporta color nos da un sabor muy característico.

Se ha utilizado en medicina casera como estimulante para el cabello, para prevenir su caída y favorecer su conservación. Igualmente se considera que su uso externo es un buen remedio para problemas en la piel, curar heridas o desinflamar.

Sorprendentemente tiene propiedades antibióticas y bacteriológicas, se le atribuyen valores desinfectantes, especialmente en aquellas infecciones producidas por hongos.

Ingiriendo su jugo favoreces la circulación, sobretodo en las piernas y en los dedos, y al ser desechado por la orina y en menor medida por los pulmones, ejerce una función tanto expectorante como antibacteriana en problemas como bronquitis o gripa. Y a su vez remedia infecciones en las vías urinarias.

Datos Curiosos:

Aunque el hecho de que estimule la circulación puede categorizar esta flor como afrodisíaca, los indios usaban una especie relacionada llamada Tropaeolum tuberosum para reprimir la libido, por lo que los reyes incas la usaban para que sus guerreros no pensaran en sus mujeres.


3 de noviembre de 2010

Receta con Caléndula

Como se los prometí acá publico una receta con caléndula, es un carpaccio de pepino europeo marinado en limón, aceite de oliva y pimienta negra, con un ceviche de mero, chiles dulces, cebolla morada y caléndula. Si quieren ver el video de la preparación además de unas deliciosas brochetas de calamar con aceite de albahaca en cama de verduras a la parrilla, con pimentones rostizados y puerros fritos, hagan click en la foto y bone appetit.



2 de noviembre de 2010

CALENDULA (Caléndula officinalis)

Decidí hacer mi primer articulo sobre esta flor no solamente porque es una de las que mas facultades medicinales tiene, dándole a este articulo un atractivo mas, sino porque es una de las mas fáciles de conseguir en supermercados y tiendas naturistas, ya sea frescas o secas. Por estas razones pensé que seria la indicada para introducirnos en este maravilloso mundo de las flores comestibles.

  El nombre Caléndula proviene del latín calendae, calendario, que designa el primer día de cada mes. Con este nombre se hace referencia a la floración que prácticamente se produce todos los meses del año, incluso en los meses de invierno siempre y cuando no sean extremadamente fríos. El hecho de que al igual que los girasoles, sus flores tiendan a seguir el movimiento del sol, hizo que también se la conociese con el nombre de solsequium, “que sigue al sol”.También se la llama flor maravilla, botón de oro, corona de rey, flor de difunto, rosa de muertos, flamenquilla, tudesca, mercadela, etc.

 
Como podemos ver en la foto de la derecha tomada en mi propia huerta orgánica, la planta alcanza  unos 60cm de altura y crecen fácilmente  pegadas unas a las otras. Otra dato característico es que sus hojas son ligeramente pegajosas con una leve pelusa y los capítulos florales tienen unos 3cm de diámetro.

Se cree originaria del Medio Oriente y Grecia, donde desde la antigüedad se utilizaba, para hacer perfumes y también como infusiones o como condimento en las comidas. De ella se utiliza todo, pero en la cocina se usan solo las flores mayormente para decoración debido a su olor resinoso y sabor un poco amargo.


En el tema culinario tiene muchos usos. Por ejemplo se usan los pétalos secos y machacados de la flor como colorante y condimento para el arroz, por eso se le llama el azafrán de los pobres, o se usaba este polvo para hacer ricos buñuelos o rebozados de cualquier tipo, especialmente de pescados. Aunque la presentación mas clásica y en donde mas comúnmente se encuentran es en ensaladas y en canapés decorados con sus coloridos y finos pétalos. También va muy bien con sopas y platos de queso, en unas natillas o hasta en un risotto o en mantequillas aromatizadas. Ya veremos algunas recetas mas adelante en el blog. Las flores son grandes, brillantes, amarillas y muy decorativas en los platos.

Además de sus usos culinarios, también tiene facultades medicinales. Gracias a sus componentes activos (flavoides, saponias, mucílagos) tiene propiedades curativas para la piel, es anntiséptica, antiinflamatoria, cicatrizante, desintoxicante. Las infusiones de caléndula van bien para la gastritis y flatulencia.

Datos Curiosos:

Se dice que en Alemania las mujeres que aspiraban al amor de un hombre plantaban caléndula en algún pedazo de tierra que él hubiera pisado con la esperanza de que él se fijara en ella. Irónicamente, en Francia se dice que las mujeres que adoran la caléndula son infieles a sus maridos.

Especial flores comestibles

Algunas flores son muy comunes en nuestra dieta, simplemente que no nos damos cuenta, por ejemplo la alcachofa, el coliflor, el brócoli y las alcaparras, dentro de las especias el clavo de olor y el azafrán, no tan usual en nuestra cocina pero sí en otras las flores de calabaza o zuchini, en dulces las rosas y el sauco. O otras a las que tenemos fácil acceso pero que no sabemos que hacer con ellas, como la caléndula, la manzanilla, las flores de albahaca o la flor de jamaica.

Pero existe toda una variedad de flores que podemos incorporar a los platos ya sea por su color, su sabor o su olor. Solo vasta saber que no todas las flores son comestibles, que hay algunas hasta peligrosas, por lo que les recomiendo solo consumir las que veamos en este blog o las que ya conozcan. Otro tema importante tener en cuenta es que esas flores para ser comestibles no pueden contener productos tóxicos o contaminantes para la salud, como herbicidas, pesticidas y algunos tipos de fertilizantes, por lo cual estas flores en particular no se pueden adquirir en las floristerías donde compramos rosas para nuestro aniversario o para decorar la casa.

Todos los fungicidas, insecticidas, herbicidas y acaricidas de uso habitual en el jardín están estrictamente prohibidos en plantas que van a ser consumidas, crudas o cocidas. Por lo tanto es importante que estas flores vengan de cultivos orgánicos, de distribuidores autorizados o que las cultivemos nosotros mismos. De estos tres temas también hablaremos posteriormente en nuestro blog.

Así que espero que me acompañen en este segmento especial de flores comestibles, y que después de pasar por deliciosas recetas, diferentes estudios de algunas de las especies mas conocidas y la respuesta a sus dudas. Logremos comprender un poco mejor este maravilloso mundo de las flores comestibles, para obtener una cocina mas completa y un poco mas sofisticada.